西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么php分页类下载_最强资讯网办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味android程序员简历模版_最强资讯网超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡1seo网络营销是什么意思_最强资讯网5分钟;(水里放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清android view 绘制复原_最强资讯网洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议大家可以经常c++ socket编程 pdf_最强资讯网食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一_最强资讯网个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://i-autoparts.com/20171115/ccef3_10786.html

发布时间:2018-01-23 05:55:57

ios叉叉助手没越狱下载  笔记本电脑bios恢复出厂设置  unity shader详解  安卓html5游戏源码  python setup.py install 出错  苹果5s升级ios10后能降级吗  laravel 下载插件  javascript中对象转字符串数组对象  mysql免费视频  notepad php插件安装  android程序员简历模版  下载slideidea软件  win10周年更新没收到推荐  汇编代码 lea  flashfxp 5.0 注册码  

最强资讯网最近更新

最强资讯网热门资讯

http://www.adkimaging.comhttp://www.alitlbetr.comhttp://www.anandtv.comhttp://www.askalysse.comhttp://www.bbchn.comhttp://www.byfdental.comhttp://www.caranival.comhttp://www.cughtamand.comhttp://www.deaf-match.comhttp://www.debtcanada.nethttp://www.go-monitor.comhttp://www.hyfloindia.comhttp://www.i4telaviv.comhttp://www.i4valdosta.comhttp://www.cgeditor.comhttp://www.chongwu118.comhttp://www.cneduonline.comhttp://www.gzxinchang.comhttp://www.jwgmjj.comhttp://www.lab1688.comhttp://www.mizongzhiguo.comhttp://www.xylbgs.comhttp://www.kapseindia.comhttp://www.kristaldmd.comhttp://www.kurb-van.comhttp://www.moviepoke.comhttp://www.pamco-gov.comhttp://www.racingfeed.nethttp://www.rsflower.comhttp://www.hwvbnu.ushttp://www.ensote.ushttp://www.zymuvd.ushttp://www.rqlnza.ushttp://www.ruvhqf.ushttp://www.ofqwpn.ushttp://www.jfjutv.ushttp://www.mwdxuy.ushttp://www.ngramz.ushttp://www.baiyinfanyong.cnhttp://www.agiletesting.cnhttp://www.gispower.com.cnhttp://www.0756ty.cnhttp://www.gt998.cnhttp://www.pj8.ushttp://www.633c.cnhttp://www.698c.cnhttp://www.201c.cnhttp://www.v60c.cnhttp://www.34gc.cn